泡个澡就能燃烧300卡路里太神奇了!(2)

泡个澡就能燃烧300卡路里太神奇了!

注意事项：

1、及时补水

泡澡也会出汗，如果不及时补充水分，身体很容易出现不适的情况，所以建议妹子们泡澡前喝一点水，这样不仅有利于排汗，而且还能及时补充水分，但是不要喝冰水，最好是温水。

2、疲惫时不建议泡澡

泡澡虽然有很好的舒缓压力的功效，但身体过于疲惫的状态下不建议泡澡，此时很容易出现头晕眼花等不适应的情况。

3、睡前2小时完成浸浴

不少人有泡完澡就睡觉的习惯，但是此时神经比较活跃，反而不利于睡眠，最好是在睡前2个小时内完成泡澡的过程，然后给自己一个放松的时间，再进入睡眠状态，这样效果最好。