吃洋葱可以减肥?洋葱减肥食谱推荐

洋葱是一种“辣眼睛”的食物，很多人在切洋葱的时候都忍不住流眼泪，不过用洋葱做出来的食物，却非常美味，而且还自带减肥效果，下面是几道味道不错的洋葱减肥食物，想瘦又爱吃的妹子，一起不要错过哦!

吃洋葱可以减肥?洋葱减肥食谱推荐

洋葱的减肥功效：

洋葱对减肥能起到辅助效果，由于洋葱是粗纤维食物，食用后可以促进排便，所以可以辅助减肥的，还具有降压降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说，吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C，在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞，更不会因少吃而失去平日的神采。

洋葱是暖性食物，能增加人体的阳气，明显提高人的免疫能力，有助于血液循环，加快人体的代谢。

吃洋葱可以减肥?洋葱减肥食谱推荐

洋葱炒鸡蛋

材料：洋葱、鸡蛋、调味品

做法：1、将洋葱切成细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加入食盐搅拌均匀，接着再预热超过，加入适量的食用油，油热后，倒入洋葱煸炒至出香味。

2、接着再把洋葱拨到一边，倒入鸡蛋液，翻炒至蛋液全部凝固，加入适量的生抽，翻炒均匀即可。装碟，撒点葱花更香。

功效：鸡蛋中含有大量的蛋白质，加上洋葱后，既营养美味，又能瘦身。