瘦腰秘方，帮你瘦出极致小蛮腰(2)

平时使用的盐，酱油，味增，番茄酱等等一些有盐分的调味料都不要使用，要调味的话可以加入一点芝麻油，橄榄油，罗勒，M迭香等具有医疗，芳香特质，可保健，烹调，美容等的植物香料类，还可以加入胡椒，生姜，香橙，咖喱粉等。

微信截图_20170511161935.png

加工食品和零食点心要避免食用。

会引起胃酸过多的辛辣食品也不要吃。如果能吃原味的食物建议大家食用一些无农要的蔬菜，鱼，机肉等等。