首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

神奇腹部减肥法六、捡豆子瘦腰

　　大家每天晚上的晚饭应该尽量少吃，如果不是饿得特别厉害，就只吃三到五成饱就可以了。饭后各位美妞可以稍稍休息十到二十分钟。

然后大家可以倒大约200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒粒地把黄豆给捡起来放到桌子的盆子里，不停地重复这样的动作：

弯腰然后直起腰板，然后放豆子到桌面，然后再弯腰，然后再捡豆子。

这样大家会发现自己收获到的不仅仅是小腹变小了的惊喜，大腿的赘肉也没了呢。