瘦肩膀和胳膊的动作有哪些？(4)
时间:2017-04-26 16:58
瘦手臂和肩膀动作六 盘腿坐下，双手在背后伸直，十指交叉，慢慢向前俯下上身，双手向上伸直。 拉伸背部和双手。 尽量让额头贴地。手臂根部可以得到最大限度的舒展。然后慢慢挺起上身，双手十指放松，向上举起双手，头部微微向上抬起。 对于长时间坐着工作而又缺乏锻炼的人来说，如何瘦手臂和肩膀是很困或的问题。常常练习这几个动作可以让你的颈椎、肩膀、手臂都得到很好的锻炼。 编辑推荐： B位减肥法?臂臑B让你的手臂又细又美 如何瘦手臂 基础四招向手臂肥肉说拜拜 哑铃瘦手臂法 打造完美纤纤玉臂 |
