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　　【摘要】 春分如何能吃得健康，不辜负这样一个美好的季节呢?这些适宜的食物是春分养生的基础，你吃对了吗?

　　春分时节，昼夜平分。春暖花开，草长莺飞。但天气变化捉莫不定，时而低温音雨，时而晴空万里，时而风沙漫天。很容易影响人们的身体健康，导致感冒、上火、皮肤干燥等。

　　首先，我们可以从饮食做起，如何才能大饱口福又能吃得健康，不辜负这样一个美好的季节呢?这些适宜的食物是春分养生的基础，你吃对了吗?

　　1 香椿延迟衰老

　　春分时节的香椿，其独有的芳香味道，能起到很好的醒脾、开胃的作用，且香椿中含有丰富的维生素E，因此香椿还有很好的延缓衰老的功效。

　　2 春芽抗菌养颜

　　春日树春芽，时令的食物新鲜并且营养丰富。春天，植物生发鲜绿的嫩芽，可食用的春芽有很多，如，香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。