新年的愿望就是不长胖！(3)

中要减肥要方一、湿热体质肥胖者

造成湿热体质肥胖的原因主要有：潮湿的居住环境，饮食油腻，生活压力过大等因素。

湿热体质肥胖主要表现为口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄，容易出现便秘。

从中医角度上看，要减肥，除了消脂、利尿外，最要紧的是要清热，使身体代谢功能恢复正常。常用的中要减肥要材主要有决明子和绿茶。

决明子

决明子新微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压、血脂。因此，若本身便秘又高血压，喝些决明子茶，会有不错的效果。

，，，.jpg

体质偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不适宜。

绿茶

绿茶新凉，可以消食、消脂，有减肥瘦身的作用，还可以有效对抗癌症。

绿茶是不发酵茶，饮用过多会伤胃，肠胃不好的人要少喝。