孕妇喘不过气怎么办？孕妇喘不过气来要如何预防？(4)

　　第二，多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿SE蔬菜和深SE水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深SE外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力，所以，要适度食用，特别是如果你是素食者，并把这类食物作为蛋白质来源的话。