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三、如何祛湿减肥

如果是因为湿气太重导致的肥胖，那么想要减肥我们就需要先祛湿的，祛湿的方法有很多，常用的有饮食调理法，比如可以喝薏米红小豆粥等。

其次，我们还要搭配运动疗法，对于虚胖的人来说，运动是很关键的，运动可以使身体排汗，而且还能加快身体的新陈代谢速度，使体内的毒素和湿气可以尽快排出，这样才能变瘦。