怀孕期间可以继续健身吗？哪些运动方式适合孕妇(6)
时间:2016-11-30 22:04
无论是什么样的运动，孕妈都要注意以下几点：1.运动前充分做好准备活动;2.根据自己的身体状况决定运动的时间及强度，建议30-40分钟为宜，3.运动后可做5-10分钟的慢走、深呼吸、肌肉按摩等放松活动。 |
无论是什么样的运动，孕妈都要注意以下几点：1.运动前充分做好准备活动;2.根据自己的身体状况决定运动的时间及强度，建议30-40分钟为宜，3.运动后可做5-10分钟的慢走、深呼吸、肌肉按摩等放松活动。 |
