孕期补充蛋白质，常吃3种食物效果好(2)
时间:2016-11-29 22:03
1、红肉类：红肉类是补充蛋白质和铁的最好食物。常见的红肉有瘦肉、牛肉、羊肉等。红肉中含有丰富的蛋白质，且做法多样，可以炒、蒸煮、做汤或者烤都不错。孕妈在孕育后期，对于后期营养不足、贫血、身体出现酸痛的准妈妈，多吃红肉可以缓解身体的不适感哦! |
1、红肉类：红肉类是补充蛋白质和铁的最好食物。常见的红肉有瘦肉、牛肉、羊肉等。红肉中含有丰富的蛋白质，且做法多样，可以炒、蒸煮、做汤或者烤都不错。孕妈在孕育后期，对于后期营养不足、贫血、身体出现酸痛的准妈妈，多吃红肉可以缓解身体的不适感哦! |
