孕期补充蛋白质，常吃3种食物效果好

　　孕期除了补充各种微量元素，最需要补充的就是蛋白质了。日常我们通过牛乃、机蛋补充。但是在孕5个月后，宝宝快速成长，母体所需要的营养越来越多，单纯的喝牛乃、吃机蛋孕补充是远远不够的。这个时候，就需要添加更多的食物来补充。既可以调节孕期的饮食口感，有助于营养补充。