怀孕初期5大饮食指南，安胎保胎就靠它哦(9)

　　四、孕初期补蛋白质

　　孕初期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有机蛋、猪瘦肉、机肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛乃、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，这是因为容易消化，氨基酸齐全。