怀孕初期5大饮食指南，安胎保胎就靠它哦(2)

　　一、孕初期佳果

　　500g橘子中含有维生素C250mg，维生素A2.7mg、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类非常多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都营养丰富、浑身是宝。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食物。