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简单的懒人床上瘦身减肥草,甩一甩一周见效(5)

3、抬腿抬臂 

以上两个减肥动作做完后,希望大家坚持一段时间,就能达到减肥的功效。

只要我们睡觉之前在床上做简单的运动,对减肥有很好的效果,能减去臀部、腹部、腰部、大腿等部分的多余的肉肉。

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