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怀孕期间妈妈多吃这些,让宝宝有双明亮漂亮的大眼睛(2)

  1、多吃粗粮

  粗粮是现在公认的最健康的食物了,现在的生活虽然丰富多彩,但质量远不如以前,食物虽然经美,但其中的营养成分却少之又少,多吃点粗粮不仅对妈妈好也可以帮助宝宝健康成长。