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　　二、控制水分的摄入

　　孕妇如果过度的摄入水分，会导致夜晚尿频，一天晚上上几次厕所，当然不能睡好觉。

　　所以孕妇日常饮食中要控制盐分的摄入量，在晚饭到入睡前这段时间里控制水分的摄取量，避免吃有刺机新的食品，如油炸食品、茶水、可乐等。

　　而且白天千万不能憋尿，有感觉就立刻上厕所，避免加重晚上尿频。