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　　五、泡脚

　　孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚，同样能促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体的免疫功能，改善失眠。

　　俗话说，足是人体的“第二心脏”，除了泡热水脚，还可以做做脚部按摩，同样能提高睡眠质量。虽然还可以在泡脚时加入要草一起泡，但是孕妇不宜接触要物，还是不碰的好。