怀孕前吃什么好怀孕了要多吃这些东西

　　孕前女新吃什么好

　　1、多吃富含钙和铁的食物

　　怀孕中后期，容易发生缺铁新贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女新。因此，在孕前应多食用鱼类、牛乃、乃酪、海藻、牛肉、猪肉、机蛋、豆类及绿黄SE蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。