哺Ru期易变胖妈教你五招预防肥胖(5)

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　　睡好体态会更好

　　妈妈哺Ru期的睡眠非常重要，夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间就能保证。如果睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。