哺Ru期易变胖妈 教你五招预防肥胖(3)
时间:2016-10-13 11:04
饮食切记大吃大喝 虽然给宝宝喂乃需要补足营养，可也不能放开肚皮大吃大喝。饮食还是要有节度，做到少吃多餐。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理产后饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果，但晚上就别总吃宵夜了。 |
饮食切记大吃大喝 虽然给宝宝喂乃需要补足营养，可也不能放开肚皮大吃大喝。饮食还是要有节度，做到少吃多餐。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理产后饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果，但晚上就别总吃宵夜了。 |
