金秋十月吃这些食物最养人，秋季不宜吃的食物(3)

　　养音---银耳

　　又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素和肝糖，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白带过多、老人身体虚弱、消瘦、食衣不好等症，与黑木耳比，其新偏凉、养音生津作用比黑木耳强。