孕妇一日三餐的科学吃法 想要宝宝健康的孕妈跟着来(3)
时间:2016-10-11 22:15
2、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物新食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。 3、增加含钙Ru制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。 |
2、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物新食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。 3、增加含钙Ru制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。 |
