秋季运动有方法，动前先看

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秋季气温明显下降，昼夜温差大，不少人已经开始添秋衣。虽然天气冷了，有人还是坚持不懈地运动，小编只想给你一个大大的赞!不过，气温转凉，大家在户外锻炼的时候要注意什么呢?可不能盲目地运动，而忽略了身体的变化呢!