冬瓜皮茯苓木瓜泡脚能减肥吗推荐五大泡脚减肥养生秘方(3)

做法：将所有材料和适量的清水浸泡20分钟。煎开几次后，将液汁和1500毫升的开水一起放入盆里。让蒸汽熏洗脸部，等到温度变适合后再泡脚。

用法：每天浸泡1次，每次40分钟。

方法：

冷足浴：将脚放入15～20℃的水里，双脚并拢、摩擦，坚持1～2分钟。

温足浴：将脚放入40～42℃的水里，浸泡15分钟。

冷温交叉浴：40℃的水里两分钟，20℃的水里20～30秒，这样反复交叉浸泡脚，最后以冷浴结束。

足浴机：市场销售的足浴机能保持水温，因此可方便地进行足浴。同时还有振动和发泡的功能，所以在进行足浴的同时，还可起到按摩脚的效果，可谓一举两得。