孕中期如何吃？孕妈你要知道(3)

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　　3、多吃动物肝脏。

　　孕中期，孕妇对血红素、核黄素、叶酸、VA等营养物质的需求明显增加。为此孕妇需要多吃动物肝脏，至少保持一周一次。肝脏中含有丰富的优质蛋白和各种无机物，这些都是其他食材中没有的。