孕中期如何吃？孕妈你要知道

　　1、主食的摄入量需要增加。

　　在怀孕中期，腹中的胎儿迅速生长以及准妈妈身体组织的生长需要大量的热能，这些都需要从主食中摄取。主食的足量摄入能保证热能的供给，蛋白质的供给，保障胎儿生长和母体组织增长。千万不要摄取过量动物新食品(少量可以吃点，也是有好处的)，这样会加重准妈妈的身体负担。