孕妇可以吃板栗吗 如何吃出健康(6)
时间:2016-09-29 10:06
孕妇食谱：板栗肉焖菜心 原材料：板栗150克、五花肉100克、油菜心150克、盐1/4小匙、香麻油1小匙、酱油1小匙、胡椒粉1/8小匙。 制作过程： (1)将板栗去壳，泡水6-8小时，抽除中间的皮屑及杂质，放入滚水中焯烫，捞出;油菜心洗净备用。 (2)五花肉和板栗放到一起烧，快熟的时候加入油菜心翻炒。 (3)出锅时加盐、酱油、香麻油和胡椒粉，搅拌均匀即可出锅。 |
孕妇食谱：板栗肉焖菜心 原材料：板栗150克、五花肉100克、油菜心150克、盐1/4小匙、香麻油1小匙、酱油1小匙、胡椒粉1/8小匙。 制作过程： (1)将板栗去壳，泡水6-8小时，抽除中间的皮屑及杂质，放入滚水中焯烫，捞出;油菜心洗净备用。 (2)五花肉和板栗放到一起烧，快熟的时候加入油菜心翻炒。 (3)出锅时加盐、酱油、香麻油和胡椒粉，搅拌均匀即可出锅。 |
