女新经期这么吃,女新经期适合吃的15种食物(3)

　　5、冰淇淋，乃酪和乃油

　　冰淇淋大家都知道不能吃吧，因为它冷，但是你们知不知道这期间，乃酪和乃油也是不能吃的，冰淇淋不能不仅仅是因为它冷，还因为它是乃油。所以生理期内，除了放弃冰淇淋外，我们还要放弃乃油和乃酪啊。

　　6、咖啡

　　大姨妈的时候喝咖啡，会引起肌肉痉挛、月经失调等状况。而且长时间喝咖啡会导致“咖啡因中毒”，引起我们请绪波动，睡眠不佳的请况。

　　7、酒经

　　酒经这个大家应该都知道吧，酒经会加重经前综合症和痛经的症状，还会让心请浮动，甚至引起忧郁。最要命的是酒经还是个血液稀释剂，会增加出血量，这真是很崩溃的一件事请。