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　　补钙剂

　　我国膳食中的钙来源普遍不足，如果食物中的钙不能满足孕妈妈的需求或是对于不喜欢喝牛乃的孕妈妈来讲，可以选择服用钙剂进行补充。选择以肠道吸收率高、服用方便、价格低廉的钙剂为好，如碳酸钙，含钙比较高，并且要注意是否添加山梨醇，因为山梨醇可以有效降低便秘的发生率。