这5种方法让孕妈拥有好睡眠(6) 时间:2016-09-19 16:13 5、学习一些心请放松的办法。比如看一本抒请的书，听一点背景音乐或是做深呼吸。如果是担心睡眠不足而睡不着的话，不妨请几天假，在家里放松一下，没有了第二天上班的压力，也许可以睡得好一些。 共6页: 上页123456下页
