这5种方法让孕妈拥有好睡眠(5) 时间:2016-09-19 16:13 4、养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。尤其是早晨醒来以后，不要赖床。 共6页: 上页123456下页
