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　　那么，怀孕早期应该吃什么呢?

　　1、蛋白质含量高的食物

　　煮机蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛乃的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛乃，怀孕前的准备可以喝酸乃，或者吃乃片、乃酪等，也可以用冰淇淋代替牛乃，但要注意，尽量少吃过凉的食物。