怀孕期间要做什么准妈妈孕期健康作息时间表(7)

　　11：00吃可以让你经力充沛的零食

　　尽管午餐的时间还没到来，但你已经感觉到有些饿了，这时候要吃些零食了。

　　建议：吃一根香蕉，或者吃一些坚果(但不要选择面包)，这会使你保持良好的经力，而且坚果是富含钙和蛋白质的食物，它们是宝宝骨骼成长所必需的，而且极易被吸收。

孕期一天时间安排，孕期健康作息时间表