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　　5、爬高千万别尝试

　　换灯泡、挂蚊帐、清理蛛丝网……这些需要爬高的活儿，孕期的妈妈千万别尝试。留给老公来处理好了。

　　主要是担心摔倒，而爬高的时间长了脚容易发麻，孕妈妈可能会重心不稳。万一摔下来，要是批股先着地，那么对宝宝头部没多大影响，因为有子宫和羊水的保护，但会有早产风险。

　　另外，孕妈妈常发生脚部抽筋或水肿，所以当孕妈妈做家事站立一段时间后，一定要适度休息，尽量把双脚抬高。例如坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。

　　有以下请况的孕妈妈不适合做家务

　　1、体态臃肿、灵活度不够者。

　　2、医师告知有早产、需要卧床休息者。

　　3、正在有活动新出血或出现破水者。

　　4、即使只做简单家务，但也会有发子宫收缩者。

　　5、做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。