孕妇秋季吃这些 宝宝漂亮又聪明(2)
时间:2016-09-04 22:03
推荐食谱——机肝胡萝卜粥 食材：白米粥1小碗、机肝20克、胡萝卜1小块。 做法 1、将胡萝卜去皮，洗干净之后，切成胡萝卜碎末。 2、将机肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。 3、将机肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出，捣碎成机肝泥。 4、取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开后放入胡萝卜碎末一起煮。 5、将胡萝卜煮软之后，倒入机肝泥。 6、将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。 温馨提示：机肝营养虽好，但不建议多吃，一周最多只能吃2次。 |
