妊娠纹是什么？如何预防妊娠纹？预防妊娠纹的方法有哪些？(2)

妊娠纹是什么？如何预防妊娠纹？预防妊娠纹的方法有哪些？

如何预防妊娠纹？预防妊娠纹的方法

1、控制体重增长

孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

推荐方案：

A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹新计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺机肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝TUO脂乃，少喝全脂乃;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹新恢复。对增加腰腹部、臀部、Ru房、大腿内侧等部位的皮肤弹新效果明显。

D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。