十大健身方法既能减肥又可省钱

现如今，减肥已经成为人们在平时健身养生的最主要的目的，而在各种各样的健身方法中，既省钱又能起到减肥作用的方法，就更受到人们的青睐，下面本文就推荐十种减肥省钱的健身方法。

技巧1：带你的朋友来

大部分健身馆都会提供推荐方案，假如你朋友或家人也对健身感到爱好的话，可以带他们一起来。

这样你可能会有一个月免费啊，免费私人练习课程或其它之类的优惠。

而且，有个伴的话，你运动起来也更积极。

技巧2：不用赶时髦

要想好好练习，你需要一双好鞋，不过一双好鞋不需要多时尚。

你可以找些上季打折促销的款式，要是你想要一双更新款的鞋类网站，会提供一些品牌商品很不错的折扣。

要想买运动衫，这绝对是个不错的选择。

技巧3：在日历上做个标记

健身馆的折扣一般在一月和玄月，所以这两个月间加进会员很可能比平时实惠。

不过假如你不是这两个月加进的，那么就先了解一下你四周的一些健身馆，往你最喜欢的那一家。

交流时告诉他们其他几家的收费请况，为了留住你这个客户，他们很有可能会给你打个折扣。

技巧4：主动要求，才有实惠

“每家健身馆的收费和优惠都不同，而且这些信息并不一定对外公然，所以需要你亲身前往，问他们有什么特别活动”mark daly，一家名为“随时健身”的健身馆的国内宣传网传指导说道。

他建议大家进会的时候可以提出诸如“假如成为长期会员的话，可否提供免费私人练习课程”的要求。

技巧5：让你的运动鞋更耐穿

建议在跑过300-500英里后更换下你的运动鞋，但有比这更简单的办法让鞋子保持常新。

建议运动后不要随手把臭汗淋漓的鞋子扔在壁橱里，而是放在开放的空间风干，这才有助于保持鞋子干净清爽。

只在跑步的时候穿跑鞋。

这似乎是个明显的提示，但当你赛跑过后，穿着跑鞋做日常琐事或上交叉练习课时，无形中有多走了几英里，慢慢的，时间久了就会废掉你的跑鞋。

记得下次赛跑过后，换上一双舒适的平底鞋，或其他合适的鞋子。