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女新Ru房的健康是极为重要的。你知道吃什么食物对女新Ru房有好处吗?今天，小编为大家带来的就是有益女新Ru房健康的食物和食谱，快来一起看看都有哪些吧。

女人吃什么对Ru房好？

Ru房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护Ru房，30岁后更应时刻关注Ru房健康。女人吃什么对Ru房好呢?下面带你看看。

1、白菜

一项美国纽约州立大学对600多名女新进行的健康研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，Ru腺癌的发病率要低54%。营养专家还分析说，之所以中国女人的Ru腺癌发病率只有美国女人的5%左右，就和中国女人食用白菜较多有直接的关系。www.qiaoli.org

2、牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹新;含有的维生素A能促进女新荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、豆浆

豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌机素水平，保护Ru房。每天喝一杯豆浆会对Ru房健康十分有益。增加大豆食品对Ru房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女新体内的雌机素水平，减少Ru房不适。

4、玉米

玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所含的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索e等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索e。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹新。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护dna免受损害，因而能防止因细胞突变而有发的癌症，也是预防Ru腺癌的首选食物。