双排轮滑可以减腿上的肉吗？滑轮减肥的七点好处(3)
时间:2016-03-16 22:01
3.然后依然用手扶墙在原地滑动，让自己充分感受到滑轮给自己带来的异样感觉，要慢慢地原地运动，学会协调和控制鞋子。 4.将以上的方法都熟练和适应了以后，我们就开始放手练“八字行”了，这个也是最基本的动作。滑的时候要掌握好重心，脚呈外八字形，身体向前倾。左脚、右脚交替进行。一下一下地慢慢滑。 5.在能滑走后，就要学刹车，双排的鞋，刹车在鞋子的前面，只要用一只脚尖点地，就会停了。如果开始时不会滑，我们可以利用墙来“刹车”。 6.最后就是在熟练后慢慢加快速度，还可以根据自己的情况变换花样，如倒滑、转圈滑等。在学习滑旱冰的时候，一定要勇敢，不要怕摔跤。但是不要急于求成，否则容易弄伤身体。 |
