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　　规律作息

　　养成良好的作息习惯，能让你的生活更加健康。身体之所以会发胖，除了饮食过度外，紊乱的生活也是重要原因之一。一日三餐必须吃，但是哟啊吃的健康营养。每天可以喝自制减肥茶，不建议购买现成的茶饮。

　　减肥不是一件艰难的事情，但是需要你有正确的方法，和坚持的意志。这样才能拥有理想中的身材！