郑欣宜复胖秀事业线胖人减肥法恢复S身材(2)

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郑欣宜复胖180斤

　　运动锻炼

　　身上的脂肪已经固定了，只能通过运动减肥的方法，消灭掉它们。不同的运动，燃烧的卡路里也不一样。最燃脂的运动前三名是游泳、跑步、动感单车。大家可以结合自身的兴趣和体质，选择不同的减肥运动坚持锻炼。