最重相扑手去世400公斤胖人适当减肥更健康
时间:2015-12-25 16:01
世界上最重相扑手去世，这位体重曾超过400公斤的男人，绰号名为“小不点”。体重超标不仅造成生活的诸多不便，还会严重影响健康。胖人对于减肥一事刻不容缓！推荐几种科学健康的减肥方法，让你重新拥有健康。 控制饮食 很多时候身上的肥肉都是放开胸怀吃出来的，因此控制饮食成了减肥第一步。制定一个适合自己的减肥计划，并且逐渐减少每餐进食的分量。尝试将新鲜的蔬菜和水果融入到每餐的餐单中，减少肉类和高油脂食物的摄入。零食必须要戒口！ |
