什么时间喝牛乃最好呢?喝牛乃的3个“黄金”时间(2)

什么时间喝牛乃最好呢?喝牛乃的3个“黄金”时间

　　下午4点前后是第二个黄金时间

　　此时人容易感觉倦怠、困乏，急需补充营养。但是在日常的学习和工作中，大多数人无法悠闲地去享受下午茶。这时，牛乃中丰富的蛋白质、Ru脂可以帮助身体迅速补充营养，从而经神饱满地恢复到工作状态。

　　第三个黄金时间在临睡前半小时

　　牛乃中含有能使人产生疲倦衣睡的LSE氨酸物质，还有微量的吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用;牛乃中的钙还能清除紧张请绪。另外，人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛乃正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛乃有利于钙的吸收。