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　　红薯的营养价值很高，那么食用红薯有哪些禁忌呢?来一起了解下吧。

　　白薯又名番薯、甘薯、山芋、地瓜 、红苕、线苕、红薯 、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，经匍匐地面。块根，无氧呼吸产生Ru酸，皮SE发白或发红，肉大多为黄白SE，但也有紫SE，除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒经。白薯的营养价值 也不少，能提高免疫力，还有止血、防治夜盲症等的保健作用。

　　红薯的营养价值

　　1.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

　　2.里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」，前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」，法国人称它是当之无愧的「高级保健食品」。

　　3.每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品。

　　4.红薯中含有一种类似雌新机素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。