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　　苦瓜

　　清热解毒的苦瓜，通常被用于夏季减肥。加上苦瓜有一定的抑制食欲的作用，是减肥人士的最佳选择。

　　白萝卜

　　冬天是吃白萝卜的最佳季节，含有辛辣成分芥子油的白萝卜，能有效促进脂肪类的分解，加快身体的新陈代谢。让你养成怎样吃都不胖的体质。