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怎样减肥最快最有效 |按摩8个穴位 轻松减肚子 刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果，为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘，提高代谢，远离小肚腩。 一、大横穴 在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。 天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。 二、天枢穴 肚脐左右3指宽的位置。 对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。 三、大巨穴 天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。 四、水分穴 肚脐眼上大约一指宽。 促进排泄功能，提高水分代谢。 五、中脘穴 肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。 调节身体消化机能，通便。 六、气海穴 位于肚脐下两指处左右。 聚气之穴，有保暖之功效。 七、关元穴 位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。 热敷能治疗痛经。