欣赏孟广美美腿图片6个美腿方法值得一学(3)
时间:2015-11-20 22:00
5.弯曲/伸直膝盖 双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。 推荐瘦腿食物:蛋 富含维生素a，b1，b2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。 6.侧卧抬腿 在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。 推荐瘦腿食物:海苔 富含维生素a，b1，b2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。 |
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