你知道惊人的红豆减肥法吗？九大妙招助你轻松变瘦(2)

时间:2015-11-18 04:02

五、红豆汤

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：
1)备好红豆100克。
2)将红豆清洗干净，加水800毫升。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后，开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
六、芋圆红豆汤
食材：红豆60g、莲子20g、芋圆适量、冰糖适量
做法：
1)准备食材
2)红豆泡一晚上，莲子清洗干净
3)电高压锅加适量水，加红豆，加莲子
4)加少许的冰糖
5)按煮粥键熬煮，熬煮好的红豆汤
6)芋圆是前几天做的放在冰柜冷冻，不需要解冻，紫薯和原味的两种
7)锅内加水烧开，加芋圆煮5分钟左右，煮熟
8)煮好的芋圆
9)红豆汤加芋圆，喜欢甜的可以加一点蜂蜜
七、姜汁红豆银耳露
食材：红豆50g、银耳1朵、生姜30g、红糖适量、清水适量
做法：
1)红豆洗净浸泡过夜
2)银耳洗净撕小朵泡发
3)将浸泡好的红豆和银耳放入豆浆机中，加入适量清水
4)加入适量红糖
5)生姜洗净去皮切小块
6)生姜块加入豆浆机
7)按下湿豆按键
8)煮好后，沥出豆渣