薏仁粥的养生功效和做法

　　薏仁粥的做法和功效

　　薏仁粥的功效

　　薏仁粥的功效有很多，美容就是它最重要的功效之一，它可以清除人们面部皮肤上的青春痘，能滋养和美白肌肤。薏仁粥还有清热解毒的重要作用，它里面的脂肪渍和维生素B1以及多种氨基酸都可以起到消炎和利水的作用，对人类的下肢浮肿和多种上火症状有不错的治疗作用。

　　薏仁粥的做法

　　1、薏仁粥的做法并不复杂，需要准备五十克的薏仁和五十克大米。

　　2、把准备好的大米和薏仁一起用清水洗净，然后再用清水泡制两个小时左右，取出以后放入锅中，加入清水用大火烧开。

　　3、烧开以后把火力调小，然后再慢慢的熬制，在熬制的过程中，要经常用勺子搅动几下，过半小时左右薏仁和大米就都能变得软烂，关火焖一会取出食用就可以了。